Опубликовано Оставить комментарий

Что такое углеводы и зачем их едят

Что такое углеводы и зачем их едят

Те, кто хоть раз пытался похудеть, обязательно слышали, что углеводы – именно те вещества, которые наносят наибольший вред фигуре. Однако их роль не менее важна, чем роль других питательных веществ (белков, жиров, минеральных элементов, воды и витаминов). Попробуем детально разобрать данный неоднозначный компонент рациона, чтобы включить его в меню без вреда для здоровья и фигуры.

Углеводы помогают в формировании костной и хрящевой ткани, иммунной системы, являются рецепторами гормонов и даже выполняют противоопухолевое действие. Но основная их функция – запасти наш организм энергетическим резервом в виде гликогена, который дает нам силы на физическую активность. Без углеводов ослабнет не только тело, которое потеряет способность двигаться, но перестанет работать и мозг, который нуждается в постоянной подпитке глюкозой.

Нехватка углеводов приводит к повышенной нагрузке на почки вследствие нарушений солевого обмена. При продолжительном или постоянном дефиците углеводов происходит процесс «закисления» пищеварительной системы. Результатом становится сжигание белков и необходимых организму жиров, что в дальнейшем может привести к образованию таких побочных продуктов обмена веществ, как кетоны. Накапливаясь в крови и моче, они вызывают неприятное состояние — кетоз, симптомы которого — вялость, усталость, раздражительность, снижение работоспособности. Стоит ли объяснять, что такое состояние негативно сказывается на работе всего организма?!

Все углеводы принято разделять на простые и сложные (или быстрые и медленные) – как кому нравится.

  1. Простые (быстрые) углеводы:
  • моносахариды (глюкоза, фруктоза, галактоза). Глюкоза, как моносахарид, содержится в овощах и фруктах: в винограде – 7,8%, черешне и вишне – 5,5%, малине – 3,9%, сливе и арбузе – около 2,5%, в тыкве и белокочанной капусте – 2,6%, моркови – 2,5%.

Основной источник фруктозы — фрукты: виноград – 7,7%; яблоки и груши — более 5%; вишня, черешня, арбузы, черная смородина – более 4%; малина – 3,9%; земляника – 2,4%; дыня – 2,0%. Также фруктоза содержится в меде около 3,7% и незначительно в некоторых овощах. В отличие от глюкозы фруктоза может без участия инсулина проникать из крови в клетки тканей.

Галактоза содержится в молочных продуктах.

  • дисахариды (сахароза, мальтоза, лактоза или молочный сахар). Природные источники сахарозы – тростниковый, свекольный, коричневый сахар, черная патока, в меньшем объеме присутствует в овощах и фруктах.

Мальтоза в свободном виде не встречается, она содержится в солоде — продукте, получаемом из проросших и смолотых зерен хлебных злаков, также она входит в состав многих кондитерских изделий как составная часть патоки.

Лактоза — это углевод животного происхождения, содержащийся в молоке и молочной продукции.

Простые (быстрые) углеводы – это в первую очередь продукты с высоким гликемическим индексом. Они быстро расщепляются и резко повышают уровень сахара в крови, давая возможность глюкозе в тканях синтезировать гликоген (тот самый, необходимый для энергии). Если возникает ее избыток, она синтезирует жиры. Поэтому ежедневное поедание тортиков, пирожных и прочих сладостей оседает на боках в виде лишних килограммов. По большей мере быстрые углеводы  не насыщают организм питательными веществами, а лишь утоляют голод на небольшой отрезок времени.

2. Сложные (медленные) углеводы:

  • полисахариды (гликоген, крахмал, клетчатка). Крахмал в большом количестве содержится в крупах и макаронах (55 — 70%), бобовых (40 — 45%), хлебе (30 — 50%) и картофеле (14 — 16%).

Клетчатка содержится во многих продуктах, однако одно из первых мест занимают отруби (пшеничные, ржаные, рисовые и овсяные). Также основными источниками клетчатки являются бобовые (бобы, горох, фасоль, чечевица, нут), овощи (тыква, капуста, зеленые листовые салаты, кабачки, баклажаны, болгарский перец, брокколи, зелень), фрукты и ягоды (апельсины, авокадо, яблоки, груши, грейпфрут, клубника, сухофрукты), зерновые (овес, рис, гречка, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, хлеб цельнозерновой или грубого помола), грибы, семечки (тыквенные, семена льна) и орехи (миндаль).

Что касается гликогена, то он отсутствует в продуктах в своем чистом виде, однако для его восполнения достаточно съесть углеводсодержащие продукты.

Преимущество сложных (медленных) углеводов состоит в том, что они насыщают организм медленно, не давая почувствовать нам голод раньше времени. Сложные углеводы необходимы для нормальной работы пищеварительной системы, для поддержки высокого уровня энергии на весь день, для помощи белкам в строительстве мышц. Употребление таких продуктов гораздо предпочтительнее, чем продуктов с высоким содержанием сахара.

Большое значение имеет способ приготовления таких продуктов. Длительная термическая обработка способствует увеличению сахара в готовом блюде из-за разрушения пищевых волокон. Например, если отварить макароны из твердых сортов пшеницы до очень мягкого состояния, когда клетчатка полностью разрушена, то продукт можно будет смело отнести к быстрым углеводам.

Почему рацион должен быть насыщен сложными углеводами:

  • это снижение холестерина и предотвращение заболеваний сердца и сосудов;
  • это нормальная работа пищеварительной системы и улучшение перистальтики кишечника;
  • это профилактика ожирения и сахарного диабета;
  • это поддержание мышечной ткани и улучшение показателей спортивных тренировок;
  • это поддержание сбалансированного уровня энергетических запасов организма.

Норма употребления углеводов при правильном питании для взрослого здорового человека составляет 40-50% от общей калорийности суточного рациона. И высчитывая свою норму углеводов, нужно помнить, что они содержатся в большинстве продуктов нашего рациона. Поэтому кушая овощи, фрукты, каши и молочные продукты мы уже набираем необходимую суточную норму углеводов, которая требуется нашему организму. И такие продукты как тортик или конфеты нам не нужны. Даже в небольших количествах кондитерские изделия могут превратиться в тот самый критический «углеводный избыток», оседающий жиром на животе и бедрах. Количество быстрых углеводов в рационе должно составлять не более 10-15% от общей суточной нормы калорийности.

Старайтесь очищать свое меню, постепенно убирая из него:

  • белый хлеб и мучные изделия из белой муки;
  • сахар и сахаросодержащие продукты;
  • кондитерские изделия и выпечка;
  • фастфуд и переработанные продукты;
  • сладкие напитки и алкоголь.

Всегда Ваш, Goldmay. ru!

Опубликовано Оставить комментарий

Питьевой режим и баланс воды в организме

Питьевой режим и баланс воды в организме

Каждому человеку необходимо понимать, как устроено и как функционирует его тело. Для нормального роста, развития и жизнедеятельности человеку требуется постоянное поступление в его организм основных питательных веществ (белков, жиров, углеводов, минеральных солей, воды и витаминов), входящих в состав разнообразных продуктов питания. И поговорим мы с вами про воду.

Вода — это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий 2/3 его массы. И даже при потере всего 2% жидкости человек начинает чувствовать сильнейшую жажду. Для сравнения: содержание белка в теле человека 14-23 процента, жира — 4-27 процентов, минеральных веществ 4,9-6 процентов.

Вода в теле может содержаться либо внутри клеток (примерно 62% общего количества), либо вне клеток (примерно 38%). Больше всего воды содержится в мышцах — общее ее содержание колеблется от 50 до 70 процентов в зависимости от:

  1. Возраста (у детей больше, чем у пожилых людей);
  2. Пола (в женском организме примерно на 10 процентов меньше воды из-за меньшего количества мышц);
  3. Телосложения.

Вода является главным компонентом всех биологических жидкостей. Ее роль в регуляции температуры тела и поддержания кислотно-щелочного равновесия неоспорима. Все помнят мудрые советы о частом питье воды во время простудных заболеваний? При недостатке жидкости в организме, она будет расходоваться из крови, что в разы замедлит процесс выздоровления и укрепления иммунитета.

Как известно, вода не только лучший проводник микровеществ в теле человека, но и отличный «уборщик». Именно с водой из организма удаляются токсины. Она участвует во всех протекающих в организме химических реакциях и является главным компонентом каждой клетки. И совершенно не зря всех нас с детства учат пить как можно больше воды. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен и создает благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Что мы получаем, не додавая воду нашему организму:

  1. Головные боли и мигрени;
  2. Запоры и нерегулярный стул;
  3. Прыщи и высыпания на коже;
  4. Усталость, раздражительность и депрессии;
  5. Отеки;
  6. Сухость кожи;
  7. Проблемы со здоровьем, такие как: бронхиальная астма, ишемический инсульт, катаракта, гипертония, камни, артриты и остеохондрозы, все виды интоксикаций и аллергия (и это не полный список).

А между тем, всего лишь увеличение количества потребляемой воды поможет избежать всех этих патологий.

На тему суточной нормы воды проведены сотни исследований и одного конкретного мнения пока так и нет. Мы собрали для вас самую важную научно-доказанную информацию, на основании которой постараемся разобраться сколько, когда и как необходимо пить воду.

Установлено, что суточная потребность в воде взрослого человека для поддержания водно-солевого баланса равна 30 — 40 мл на 1 кг веса тела. В среднем же принято считать, что в сутки человек потребляет суммарно 2 — 2.5 л. чистой воды. За норму воды принято считать чистую, желательно не кипяченую или фильтрованную воду. Все другие жидкости, прошедшие термическую обработку это скорее еда — чай, кофе, соки, бульоны, компоты и т.д. Эти жидкости намного медленнее всасываются в ЖКТ и уже не несут функций, которые должна выполнять чистая вода.

Производя подсчеты суточного литража воды, нужно руководствоваться не только рекомендованными объемами, но и следующими факторами:

  1. Если человек болеет и/или принимает лекарства, пить нужно больше, чтобы выводились токсины;
  2. В летнее время года нужно пить больше воды, так как она участвует в процессе охлаждения организма;
  3. Больше воды нужно тем, кто занят активной физической работой и спортсменам;
  4. Женщины должны употреблять немного больше жидкости, чем мужчины – это нужно для улучшенного промывания почек и для снижения риска развития целлюлита;
  5. Больше воды нужно детям, т.к. они более активны, а значит, и организм расходует воду в повышенном объеме.

Для лучшего переваривания пищи стоит установить временные рамки потребления воды. Воду нужно пить небольшими порциями в течение дня. Очень полезно начинать свой день со стакана теплой чистой воды. Выпивать его следует за 15 – 30 минут до приема пищи, чтобы запустилась и начала работу пищеварительная система. Кстати, выпивать стакан воды рекомендуется не только утром до завтрака, но и вообще до каждого приема пищи. После еды (по прошествии 20 — 30 минут) стоит выпивать стакан воды или травяного чая, чтобы пополнить запас жидкости. Последний стакан воды или чая должен быть выпит за 30 минут до сна. С медицинской точки зрения потеря 7% от общего количества воды является физиологической катастрофой для человека.

Жажда – верный признак того, что наступает обезвоживание организма. Появляется она, как правило, тогда, когда организм теряет 1-2% от общего количества жидкости, а это составляет приблизительно 3-4 стакана. Так что во время жажды следует обязательно восполнить воду, и ни в коем случае не перетерпливать желание попить.

В течение суток потери воды человеком составляют:

  1. Основная масса воды выводится из организма в виде мочи через почки (около 1,5 л  /сут.);
  2. Часть воды выходит из организма вместе с потом (около 300 – 600 мл/сут);
  3. Доля воды выдыхается через легкие (около 400 мл/сут);
  4. Немного воды выходит через ЖКТ (около 200 мл/сут).

Отсюда и следует вывод, что для полноценной замены потерянной живительной влаги человеку необходимо выпивать не менее 2-2,5 л воды в сутки. Среднее время полувывода из организма попавшей туда воды составляет 3,3 дня.

Заблуждения:

  • 2 — 3 литра воды в день – это большая нагрузка на почки. На самом деле, 1 почка может вывести в день 20 литров воды. Посчитайте, сколько раз за день вы ходите в туалет по малой нужде. Если менее 4 раз, то это звоночек для того, чтобы задуматься о недостатке воды в организме. Также обратите внимание на цвет мочи, если она темная, то в организме много токсинов и шлаков. Самый простой способ наладить работу всех систем — повысить количество выпиваемой воды в день.
  • Большое количество воды будет провоцировать отеки. Отеки возникают не от жидкости, а из-за нарушения водно-солевого баланса и недостатка белков в рационе.

Вода – это одно из самых чудесных средств для поддержания здоровья, жизненного тонуса и хорошего настроения. Поэтому пейте как можно больше, и старайтесь не заменять воду соками, газировками, кофе, молоком и прочими напитками. Если стоит вопрос: «Как утолить жажду?». Ответ всегда должен быть один: «Выпить стакан — другой воды».

Хотите разобраться сколько, когда и как необходимо пить воду именно вам? Напишите на WA +7(977)-490-83-00 – Наталья. Я подробно и совершенно бесплатно Вас проконсультирую и научу правильно пить воду. Также у нас есть бесплатный чат, где мы разбираем вопросы правильного питания и укрепления своего здоровья.

Будьте здоровы, друзья! Всегда Ваш, Goldmay.ru!

Опубликовано Оставить комментарий

Здоровье – в чьих оно руках?

Здоровье – в чьих оно руках?

Понятие «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) появилось в 70-е годы прошлого века. Чёткого определения данного понятия ещё так и не сформулировано. Можно сказать, что это деятельность человека по укреплению своего здоровья и профилактике различных заболеваний.

Современное развитие нашего общества, в том числе здравоохранения, ставит перед населением задачу поиска более эффективных способов и средств сохранения и укрепления здоровья. Главным в решении поставленной задачи является — познать себя и изменить свой образ жизни или стиль поведения, кому как больше нравится.

Для сохранения, укрепления и восстановления своего здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа (или кто-то другой) рано или поздно сделает свое дело. Человек сам должен совершать какие-то действия. Нельзя конечно сказать, что люди не понимают значения здоровья и не дорожат им. Но большинством людей ценность здоровья осознается тогда, когда оно уже под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает желание помочь себе.

Исследования в области здоровья показывают, что на 90% состояние человека зависит от настроя и образа жизни и лишь на 10% от экологии и наследственных факторов. Следовательно, наше с вами здоровье — это не бонус, выпавший нам от предков, а путь достижения результатов, на котором не обойтись без личных усилий. Стоит признать, что не на все обстоятельства в нашей жизни мы можем повлиять, но делать всё, что в наших силах, мы просто обязаны. И если сейчас мы не найдём времени для своего здоровья, нам придется его найти для болезни. Даже самый занятый человек в мире может найти несколько минут в день на себя. Ведь это в наших интересах.

К вопросу здоровья я всегда подходила ответственно. Правда в тонкости касаемо правильного питания и укрепления здоровья я, честно говоря, не особо вникала. И это плохо. Я с осторожностью относилась и отношусь к лекарственным средствам, поэтому бездумно принимать какие-то препараты и тем более давать их своим детям это не про меня. Но все равно без ошибок в нашей жизни никуда: не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поэтому наломать дров я все равно успела, но не жалею об этом. Когда есть опыт, плохой он или хороший, мы начинаем взвешивать и оценивать различные ситуации и делать определенные выводы.

Организм здорового человека имеет высокую сопротивляемость к воздействию различных факторов среды обитания и большой запас прочности. Правильное, научно обоснованное питание — это важнейшее условие работоспособности и долголетия человека. С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Все питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода.

Мой личный опыт стал неким толчком к изучению вопроса здоровья, чему я безумно рада. У меня нет медицинского образования, но и лечить я никого не собираюсь. А вот как получить с пищей в правильном сочетании и в достаточном количестве все, что требуется организму, расскажу. По-моему самое время задуматься о своем здоровье, если вы еще этого не сделали.

И у меня есть к вам огромная просьба. Если вы все-таки решили пойти по пути здорового образа жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать эту полезную привычку своим детям. Но делайте это постепенно, ЗОЖ не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость.

Опубликовано Оставить комментарий

Красота или ухоженность?

Как часто вы слышите фразу: «Она не красивая, а просто очень ухоженная»? Для нас это говорит только об одном: ухоженность важнее красоты. Более того ухоженность может создать ту самую красоту.

Красота – это дар, а ухоженность — тяжкий труд. Конечно понятие «ухоженная женщина» каждый трактует по-своему: кому-то достаточно расчесаться, почистить зубы и подстричь ногти, а кто-то более требователен к внешности. В любом случае, это отдельный вид деятельности, направленный на социализацию и определение своего места в жизни.

Почему же ухоженность так важна? А дело в том, что внешняя красота рано или поздно проходит, а ухоженность позволяет выглядеть шикарно и привлекательно еще очень долго. Но ничто не достигается так сложно, как по-настоящему ухоженный вид. Можно быть стильной, но неряшливой. Можно вложить целое состояние в одежду и аксессуары, но все равно выглядеть нелепо.

Что в нашем понимании настоящая ухоженность, и как ее добиться? Это, прежде всего чистота и опрятность. Казалось бы, как просто. На самом деле, это довольно сложно, так как требует регулярного вложения сил и времени, но доступно каждому.

Волосы должны быть чистыми, без отросших корней, перхоти и сального блеска. И чистыми они должны быть не к понедельнику, когда нужно выходить на работу, и не к особому мероприятию, на котором хочется хорошо выглядеть, а всегда. Главный секрет ухода за собой в том, что он непрерывен. Нельзя быть ухоженной наполовину – сегодня да, а завтра нет. В таком случае, как это ни грустно, женщина превращается в неухоженную, которая изредка прихорашивается.

Каждая женщина просто обязана, иметь в своем арсенале средства по уходу за кожей. Как минимум это средство для умывания и очищения лица, гели для душа и скрабы для тела, увлажняющие средства и крема. Правильный уход для лица и тела, позволит вашей коже выглядеть всегда чистой и здоровой. Уход за кожей очень подробно описан в статье «Секреты красивой и здоровой кожи».

Что касается макияжа – придерживаемся принципа лучше слишком мало, чем слишком много. Сияющая кожа и чистые волосы сами по себе создают достойное обрамление вашей внешности. Конечно, добавить ко всему этому хорошо сделанный макияж будет прекрасно. Но если у вас есть сомнения по поводу вашего искусства подводить глаза или накладывать румяна, лучше не делайте этого совсем. Во всяком случае, «на выход». Тренируйтесь дома, пока не будете уверены, что теперь получается хорошо.

Если вы пользуетесь парфюмом, позаботьтесь о том, чтобы он был качественным, не приторным и не ударял в нос за десять метров. Лучше полное отсутствие духов, чем их излишек.

Что касается одежды, она должна быть комфортной, соответствовать поводу и сидеть по фигуре. Если вы носите шарфы – научитесь завязывать их красиво, а не наматывать на шею как попало. Растянувшимся вещам, одежде с катышками и колготкам со «стрелками» в гардеробе не место. Не стоит носить открытые туфли с колготами или гольфами («открытой» считается любая обувь, открывающая пятку или хотя бы один палец на ноге), а также вещи, которые могут заставить вас почувствовать себя неловко, ультра мини, к примеру, или радикальное декольте.

Если бюджет позволяет приобрести только одну новую вещь – предпочтите любой одежде качественную пару обуви. Именно она делает гардероб стильным. Даже самая скромная одежда «заиграет» с хорошими сапожками или туфлями. О том как правильно выбирать тот или иной элемент гардероба, как его лучше сочетать и многие другие вопросы можно найти в рубрике подбираем гардероб.

На ухоженной женщине не бывает запущенных «участков». Если у вас до блеска начищены туфли, но волосы не мыты неделю – выглядеть ухоженной не получится никак. Ухоженная женщина опрятна с головы до пят. Красоту и ухоженность часто считают словами-синонимами. Однако ухоженная девушка вовсе не обязательно является общепризнанной красавицей, а девушка с модельной внешностью может себя запустить так, что любая дурнушка будет выглядеть гораздо лучше.

Всегда Ваш, Goldmay. ru.!

Опубликовано Оставить комментарий

Секреты красивой и здоровой кожи

Красота — мечта каждой женщины. А как же иначе?! Женщина должна быть здоровой и красивой. Но часто бывает так, что наша кожа просто умирает от голода, а мы этого не видим и не понимаем, что происходит. А между тем кожа настойчиво старается дать нам понять, что ей плохо, сигнализируя об этом всеми возможными способами. Как же разобраться в этих сигналах и понять «язык» нашей кожи?

В принципе, ничего сложного нет. Чем питаются клетки нашего организма – любые, какие угодно? Правильно – витаминами и минералами. А чем питаются клетки кожи? Тем же самым. И если кожа начинает шелушиться, становится сухой, дряблой, склонной к воспалениям, раздражениям и преждевременному старению – ясно, что она испытывает дефицит, причём часто катастрофический, витаминов и микроэлементов.

Так что сбалансированное и правильное питание зачастую может стать решением проблемы и обеспечить красоту и здоровье вашей кожи. Конечно, если нет каких-либо серьёзных заболеваний. А чем чаще всего вызваны проблемы со здоровьем? Опять же неправильным питанием. Поэтому пересмотреть свой рацион и скорректировать привычки в приготовлении пищи никому не помешает. Начните питаться правильно, оставьте вредные привычки и сами не заметите, как цвет лица выровняется, а высыпаний станет значительно меньше.

Чистая здоровая кожа лица — не миф, а результат ежедневных стараний. На состояние кожи влияет множество факторов как снаружи, так и изнутри. Комбинируя качественный уход с правильным питанием и образом жизни, можно добиться значительного улучшения состояния кожи и даже навсегда забыть о возможных несовершенствах.

Запомните главное правило: здоровье кожи — это полноценное сбалансированное питание. Кожа может начать сохнуть и шелушиться, если в питании не хватает углеводов, а недостаток жиров лишает кожу гладкости и эластичности. Ведь жиры помогают усвоению витамина А. Если его не хватает, то даже весеннее солнце не делает кожу лучше, а только старит. Здоровье кожи и всего организма — это не временные диеты, состоящие только из полезных продуктов, это — образ жизни.

Почему наша кожа быстро стареет? Научно доказанный факт, что молодость и здоровье кожи напрямую зависят от окружающей экологии. Согласно свободнорадикальной теории старения, популярной сегодня и у медиков, и у косметологов, это происходит из-за попадающих в наш организм радиоактивных веществ и тяжёлых металлов, разрушающих все клетки и ткани. Образующиеся под действием этих веществ свободные радикалы выводятся из организма антиоксидантами.

Антиоксидантной активностью обладают витамины А, Е, С и РР. Они защищают кожу от окисления и пересушивания, воздействия агрессивной окружающей среды, повышают устойчивость кожи к ультрафиолетовому излучению. Возьмите на заметку, в составе почти всех комплексов Greenflash входит натуральный RMP-Complex, который объединяет самые мощные антиоксиданты растительного происхождения (гранат, мангостин, розмарин), останавливая процесс разрушения клеток и решая проблему преждевременного старения организма.

Решая проблему кожных высыпаний, люди часто фокусируются на внешнем уходе и забывают о возможных внутренних причинах. За состояние кожи могут отвечать нарушения психоэмоционального состояния, то есть стрессы, гормональные сбои или неприятности с пищеварением. Если наш кишечник не в состоянии выполнять свою работу по выведению из организма бесполезных или даже вредных веществ (токсинов), они могут попасть в кровоток и вызвать различные проблемы, в том числе и с кожей. Для предотвращения таких ситуаций важно применять комплексы, адсорбирующие токсичные вещества в кишечнике и помогающие их выводить.

Кроме этого, для налаживания работы пищеварительного тракта применяют вещества, способствующие росту полезных бактерий. К примеру, программа комплексного очищения организма «Detox» поможет избавиться от накопленных токсинов и восстановить функции кишечника, печени и почек. Это ключ к отличному пищеварению, красивой коже и сильному иммунитету. Множественные высыпания на коже лица доставляют не только физический, но и психологический дискомфорт. Идеальная кожа — мечта многих людей. Увлажненная, гладкая, плотная, упругая, с хорошим цветом — вот признаки идеальной кожи. Когда шлаки и токсины выводятся, кожа становится заметно лучше.

Вода также крайне важный элемент здоровья и сияния кожи. Не забывайте выпивать 30 мл чистой воды на кг веса тела в сутки, чтобы кожа могла получать достаточно влаги изнутри. Только одними кремами невозможно добиться нужного результата.

Кожу называют зеркалом здоровья, потому что она является внешним отражением глубоких внутренних процессов. С 25 лет кожа начинает терять часть своих компонентов — около 1,5% в год, что со временем сказывается на ее состоянии. С этого возраста следует обеспечить ей дополнительное питание как снаружи, так и изнутри, чтобы продлить ее молодость. Для этого необходимы разные поддерживающие вещества, в том числе витамины.

И не забываем, что во всем необходимо придерживаться меры. Это золотое правило применимо практически ко всем сферам жизни человека. И косметический уход не является исключением. Старайтесь использовать минимальное количество декоративной косметики. Не лишним будет устраивать своеобразные «разгрузочные» дни для кожи, в которые вы не будете наносить тонального крема, корректоров, румян и так далее. Если же без макияжа не обойтись выбирайте максимально безопасную косметику. К слову о косметике, здесь стоит обратить пристальное внимание на торговую марку TenX европейского производства. Эта косметика не только суперстойкая, прекрасно маскирует и создана с учетом последних тенденций в макияже, но что немаловажно ухаживает за вашей кожей.

С продукцией, о которой упоминается в данной статье, вы можете ознакомиться и приобрести в любом фирменном магазине  NL STORE, назвав на кассе номер своей бонусной карты клиента или мой индивидуальный номер менеджера (ID 007-2649499), а также на официальном сайте Nlstar.com. Если у вас есть вопросы по продукту или необходима личная консультация, свяжитесь с нами по номеру: +7 (977) 490 — 83 — 00 — Наталья, и мы с радостью ответим на все ваши вопросы.

Будьте здоровы и красивы вместе с нами!

Опубликовано Оставить комментарий

Тело – это одна из гипотез о том, что такое «я»

Природа постаралась, чтобы наше тело было совершенным изначально. Но молодость, к сожалению, не вечна. Поэтому, чем раньше мы начнем регулярно за своим телом ухаживать, тем дольше сохранится дарованная природой красота. Однако многие об этом забывают.

За лицом мы ухаживаем – ведь оно на виду всегда. А вот наше тело получает минимум внимания. Заботиться о нем мы начинаем только перед началом пляжного сезона. Но поверьте, коже тела не в меньшей степени нужно наше внимание и забота. Вы же видите себя в зеркале каждый день, вне зависимости от месяца.

Для красоты тела важны многие параметры: правильное питание, хороший сон, спортивные тренировки. И, безусловно, для красоты нашего тела важным помощником является правильный уход и качественная косметика. Хожу ли я к косметологам? Редко. В основном я ухаживаю за собой и своим телом в домашних условиях. Я люблю отделы с косметикой. При этом многие знакомые удивленно меня спрашивают: «Ведь ты так мало красишься, что ты там покупаешь?». А я чаще покупаю косметику по уходу за собой.

Настало время поговорить об основных этапах ухода за нашим телом. Вы же прекрасно все понимаете, что если не ухаживать за телом, кожа рук, ног и бедер начинает увядать, отвисает и становится дряблой. Вернуть упругость этим участкам тела трудно, так что лучше ее сохранить. И запомните, ваш уход должен быть регулярным, а не «когда есть время».

Уход за телом можно представить в виде нескольких этапов – все так же, как и с лицом: очищение, увлажнение и питание.

Именно с душа и начинается очищение кожи. Это первый этап ухода за телом в домашних условиях. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но принимать ее больше 20 минут не рекомендуется. При этом следует использовать не горячую, а теплую воду. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ. Для очищения тела я использую гели для душа. Благодаря уникальному набору активных компонентов в составе, гель максимально бережно очищает кожу, сохраняя естественную защитную пленку – водно-липидную мантию.

Уход за кожей тела невозможен без глубокого очищения, и тут без скрабов не обойтись. Один-два раза в неделю я использую скраб для тела. Наношу его легкими круговыми движениями на влажную кожу. Скраб сделает вашу кожу нежной и бархатистой. Частички натурального тростникового сахара тают на коже, оставляя ее безупречно гладкой. А комплекс растительных экстрактов и масел обеспечивает интенсивное увлажнение и питание.

После душа кожу необходимо обязательно увлажнять. Для этого кто-то использует крем, кто-то лосьон, а кто-то молочко или масло. В моем арсенале это увлажняющий насыщенный крем для тела, крем для рук и ног и антицеллюлитный гель торговой марки Be Loved.

Крем для тела интенсивно увлажняет и восстанавливает кожу, предотвращая ее старение. Средство быстро впитывается, не оставляя жирных следов на одежде. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов.

Антицеллюлитный гель обладает мощной антицеллюлитной активностью, действуя сразу на нескольких уровнях: стимулирует кровообращение и укрепляет стенки капилляров, способствует расщеплению жира, разглаживает и подтягивает кожу. Постоянное применение геля обеспечит гладкость и упругость вашей кожи. Наношу я его на проблемные зоны (живот, бедра и ягодицы) два раза в день – утром и вечером. При кормлении грудью я также им пользовалась. Гель не оказывает системного действия на организм. Однако нужно помнить, что антицеллюлитный гель содержит в качестве основного действующего компонента кайенский перец, который имеет специфический запах и может раздражать малыша при близком контакте во время грудного вскармливания. На остальные зоны я наношу насыщенный крем для тела.

Хотим мы того или нет, но наши руки постоянно на виду. По рукам можно даже вычислить, сколько вам лет. Да-да, кисти предательски выдают возраст, даже если лицо идеально ухожено. А все потому, что на поверхности рук почти нет сальных желез. Кожа здесь тонкая, а эпидермис содержит в 4-5 раз меньше естественной влаги, чем, например, кожа лица. Кроме того, руки постоянно находятся в контакте с агрессивной внешней средой, что со временем отражается на их внешнем виде.

Помимо иссушающего воздействия воды, на коже рук крайне негативно сказывается контакт с моющими средствами. Химические помощники по дому прекрасно справляются с очищением поверхностей, но разрушительно влияют на кожу. От ежедневного соприкосновения с мылом и бытовой химией она травмируется, становится сухой и шершавой. Нередко на ней возникает раздражение. Есть более печальные последствия — ослабление местного иммунитета, вирусное поражение кожи вплоть до бородавок, папиллом, экземы.

Выбирайте безопасные моющие средства (стирка, уборка, мытье посуды). Меня спасают средства  торговой марки Fineffect. Незаменимы для тех, кто привык выбирать лучшее для себя и своей семьи. После каждого контакта с водой смазывайте руки питательным или увлажняющим кремом. В моем случае это нежный крем для рук комплексного действия. Натуральные растительные масла и SesaFlash интенсивно смягчают и питают кожу рук. Экстракты лотоса, жасмина и ржи тонизируют и укрепляют кожу, устраняя покраснение и шелушение. Крем мгновенно впитывается, не оставляя жирных следов. Идеально подходит для ежедневного ухода за кожей рук.

Кожа рук крайне чувствительна к низким температурам. От холода она грубеет и краснеет, на ней появляются трещинки, «гусиная кожа», возникают дерматиты (в просторечии — «цыпки»). Не выставляйте кисти «голыми» в холод или сильный ветер — носите перчатки. В сильный мороз вообще лучше предпочесть варежки — пальцы будут греться друг о друга и сохранят нормальное кровообращение. А значит, кожа рук будет получать необходимое питание и меньше сохнуть. В холодное время года избегайте долгих горячих ванн — от них кожа быстро обезвоживается, теряет защитный липидный слой, снижается ее тонус. И здесь мне на помощь приходит мультизащитный крем Be loved. Активная формула крема обеспечивает надежную защиту кожи от холодного ветра и мороза. Крем мгновенно впитывается и быстро успокаивает кожу. Что особенно важно холодной осенью и зимой. Входящие в состав активные компоненты повышают местный иммунитет, устраняют раздражение, оказывают интенсивное регенерирующее воздействие.

Я очень довольна своими ножками. К ним приятно прикоснуться, и кожа на ногах всегда мягкая и ухоженная. Ноги желательно каждый вечер мыть теплой водой с уже хорошо знакомым нам гелем для душа. А еще лучше делать ножные ванны. После очищения кожи ног, я наношу крем для ног комплексного действия. Благодаря растительным и высокотехнологичным компонентам крем смягчает и питает кожу, избавляет от усталости и отечности, надежно защищает от бактерий и грибковых заболеваний. Предотвращает образование мозолей и натоптышей, способствует заживлению трещин. Ноги будут вам очень благодарны за такую процедуру.

Французы считают, что некрасивых женщин не бывает. И они безусловно правы. Правильное питание и качественная косметика – вот что необходимо для подлинной красоты. Ведь именно красивая и гладкая кожа тела дарит её обладательнице ощущение безупречности, истинного наслаждения, свежести и ежедневного комфорта. Поэтому очень важно посвящать время уходу за ней. Путь к красоте кожи лежит через использование качественной косметики, чистый воздух, вода, правильное питание и качественный сон.

Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 30 мл на 1 кг веса тела в день выпить несложно. Но помните, что любые чаи и кофе водой не считаются. Сбалансированное питание – это один из главных факторов здоровой и красивой кожи тела. Сигаретам необходимо сказать «прощай». Помимо огромного вреда, который никотин оказывает на легкие, и как следствие на кожу, он еще сильно засоряет лимфу. Что приводит к развитию многих разрушительных процессов в организме. А первый сигнал их начала – «страдающая» — с высыпаниями и неровностями кожа.

Здоровье и счастье начинается именно с умения сделать себя (своё тело) здоровым и красивым. Желаем вам красоты круглый год. Ухаживайте за телом и будьте всегда красивыми.

Вся информация в статье основана на личном опыте. Если вам нужна профессиональная консультация или помощь в решении ваших индивидуальных проблем по уходу за собой, вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом. Вы получите полную информацию о всех средствах, мы подберем вам индивидуальную программу ухода и дадим все рекомендации бесплатно. А также расскажем, как все это приобрести.

Всегда Ваш, Goldmay. ru.!

Опубликовано Оставить комментарий

«У элегантности негромкий голос» — Софи Лорен

Элегантность – довольно широкое понятие. Это не только одежда и стиль гардероба. Это стиль жизни. Мы можем надеть клетчатую рубашку с джинсами и при этом оставаться элегантными. А можем надеть платье в стиле принцессы Дианы, но выглядеть вульгарно и нелепо.

Невозможно быть элегантными только вечером, а днем быть безвкусно одетыми и выглядеть небрежно. Элегантность проникает в нашу жизнь во всём: в каждом движении, манере говорить, во взгляде, в походке, в прическе, умение выглядеть в соответствии с ситуацией. Это все аспекты истинной элегантности. Поэтому весьма банально понятие элегантности сводить к дорогому классическому гардеробу, пренебрегая тем, что внутри.

Фактически элегантность – это стиль жизни. Хотите быть элегантными? Тогда будьте готовы работать над собой 24 часа в сутки. Постепенно элегантность станет вашей любимой привычкой, а искусство выглядеть всегда элегантно станет вашей внутренней сущностью. То есть, в любой ситуации и в любом месте вы будете чувствовать себя элегантно, выглядеть элегантно и вести себя элегантно. Одним из главных ваших помощников в этом станет реакция окружающих. Как говорила Коко Шанель: «Элегантность не в том, чтобы надеть новое платье. Элегантна – потому что элегантна, новое платье тут не причем».

Элегантная девушка элегантна с ног до головы. Каждая часть ее тела выглядит безупречно. Ухоженность – важнейшая «база» элегантности. Неухоженные руки или неухоженные волосы перечеркивают элегантность всего образа. Не может быть никаких первостепенных и второстепенных элементов – важно абсолютно всё, каждый сантиметр вашей внешности. Только такой подход позволяет создать ту волшебную ауру, которая пленит всех, кто бы на вас не посмотрел. Элегантной женщиной хочется любоваться, не отрывая глаз. Всё в ней прекрасно, всё продумано и подобрано со вкусом и в соответствии с единым стилем. Как сказал Джорджио Армани: «Быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит — врезаться в память».

Каждый человек, особенно если это мужчина, оценивает впервые секунды, глядя на женщину, состояние ее лица, волос и ногтей. Ухоженные, чистые и уложенные волосы, опрятные ногти с маникюром, чистое лицо, в котором подчеркнуты с помощью косметики достоинства, — первый залог элегантности. Без этого основополагающего аспекта, даже в платье за миллион долларов в самом строгом классическом крое, элегантными мы все равно не станем. Уход за собой — база не только элегантного образа жизни, но и женской привлекательности в целом.

Именно на ухоженности базируется главная черта элегантной женщины. Наша уверенность в себе, должна строиться не на эмоциональной самоуверенности, а на основательной и ежедневной работе над собой. Элегантность – это наша с вами индивидуальность и умение правильно себя подать. Это и элементарное знание простых правил этикета: умение себя вести, поддерживать беседу и т.д. Элегантность это не вопрос больших денег и в наше время это понятие стало довольно редким явлением.

Уверенная в себе и живущая элегантно женщина свободна во всем, что не нарушает правил этикета и человеческих норм. Речь не идет о нормах общественных. Свободный человек от них свободен. У таких людей свое мнение, а не мнение большинства. Такие люди во всем авторы своего мировоззрения. Их мировосприятие чуткое и тонкое, они чувствуют, когда и что можно сказать человеку и что именно пойдет ему на пользу, а что нет. Растить в себе вкус, заниматься самовоспитанием и самообразованием — образ жизни элегантного человека. Нецензурная лексика, грубость и резкость никогда вас не украсят, как бы вы не выглядели.

Быть элегантной – это естественное состояние женщины. Это определённый культурный и ментальный уровень, не позволяющий женщине выглядеть неаккуратно, общаться грубо, быть несдержанной и агрессивной. «Сама элегантность», – так говорят о воспитанном человеке. Элегантность – это такой культурный код, который пронизывает всю нашу жизнь, казалось бы, незаметными мелочами: походка в обычной повседневной жизни, домашний гардероб, умение двигаться, подходы к занятию домашними делами, ведение разговоров с близкими людьми и т.д. И, самое главное – о чём мы думаем. С каким настроением мы идём по жизни!

Одно из самых распространённых заблуждений, что гардероб элегантной женщины состоит из очень дорогих вещей. Это не так. Разумеется, в арсенале стильной леди всегда должны присутствовать стильные дизайнерские вещи, но вовсе необязательно, чтобы все вещи приобретались в элитных брендовых бутиках. В этом и заключается искусство быть элегантной – виртуозная способность одеваться со вкусом и по карману.

Важнейшую роль в создании элегантного образа играют украшения. Без украшений элегантность абсолютно недостижима. Каким бы изумительным не был наряд, без украшений он будет выглядеть незавершённым. Минималистичность и лаконичную красоту одежды подчеркивают небольшие, но очень точные штрихи – серьги, броши, кольца, колье. Украшения придают образу ту самую очаровательность, которая пленит и кружит головы.

Элегантный образ должен быть гармоничным и целостным. Мы также должны бережно относиться к своему здоровью и самочувствию. Ведь элегантная женщина – это физически здоровая, полная сил и энергии женщина. В противном случае, мы не сможем выглядеть элегантно, – элементарно не хватит сил. Для того чтобы наше тело было в хорошей форме, волосы здоровыми, а кожа свежей, важно, чтобы с пищей в организм ежедневно поступало достаточное количество витаминов. Пейте больше воды. Это окажет огромное воздействие на внешний вид ваших волос, кожи, а также придаст вам энергии, что также поможет выглядеть лучше. Если, взглянув на себя в зеркало, вы видите счастливое, сияющее отражение, значит, вы правильно ухаживаете за собой.

Никогда не добьется успеха в жизни тот, кто не стремится каждый день становиться лучше. Желание быть красивее, умнее и мудрее присуще только людям, которые понимают и знают, что добиться в жизни успеха по-другому нельзя. Много на свете красивых, талантливых, одаренных природой столь щедро, что другим остается только сожалеть, что они не вошли в список таких счастливчиков. Но без упорства и желания ничего в жизни не получится. Поверьте в себя, научитесь себя любить, искренне и преданно. Как бы это не звучало, только любовь к себе обеспечит Вам успех в достижении собственных желаний. Непринятие себя и подсознательное отторжение способно испортить жизнь и помешать стать тем, кем хочется.

Всегда Ваш, Goldmay.ru!

Опубликовано Оставить комментарий

Бюстгальтеры и мифы: разоблачаем заблуждения

Ох уж эти бюстгальтеры. Такие простые приспособления, но источник стольких споров и страхов. Кто-то считает, что это вредно для здоровья и может даже вызвать рак груди, кто-то думает, что бюстгальтер, наоборот, необходим каждой женщине: предотвращает обвисание молочных желез, помогает смоделировать красивую форму бюста и т.д.

Споры по поводу пользы или вреда данного элемента велись не только между самими женщинами, но и между докторами и учеными. Разногласия возникают и до сих пор. Часто проводятся исследования и эксперименты, цель которых – доказать или опровергнуть полезность ношения бюстгальтера.

В давние времена этот предмет не обладал такой продуманной формой как сегодня, а представлял собой обычную широкую ленту, которую повязывали вокруг груди. Позже были придуманы корсеты. Они состояли из широкого пояса с вшитыми жесткими пластинами. Корсет использовался для создания тонкой талии и поддержки груди.

Как правило, корсет охватывал торс, начинаясь под грудью либо на уровне подмышек, и заканчиваясь на линии бедер (иногда заходя на них). Конструкция корсета является противоположной бюстгальтеру, поскольку в отличие от него, не переносит нагрузку от груди со спины на плечи, а просто подпирает ее снизу. В конце XIX века бюстгальтер заменил корсеты и стал самым востребованным и распространенным способом поддержки женской груди.

За все время своего существования, он неоднократно менялся и преобразовывался. Сегодня производители предлагают женщинам большое количество различных фасонов: классические бюстгальтеры, анжелика, балконет, бюстье, пуш-ап, бесшовные, спортивные, бюстгальтер-невидимка (силиконовый), специальные бюстгальтеры для кормления и пр.

Наряду с огромным количеством мнений существует много неверной информации – к чему приводят бюстгальтеры, а к чему нет; как их выбирать, и как за ними ухаживать. Поэтому мы решили немного покопаться и разоблачить самые известные мифы о бюстгальтерах. Без лишних церемоний рассказываем вам, что необходимо знать о нижнем белье.

Миф 1: Бюстгальтеры задерживают токсины, повышая риск рака.

Ложь. Даже бюстгальтеры на косточках никоим образом не увеличивают риск развития рака груди. Этот миф распространился в 90-х после заявления нескольких медицинских антропологов, что препятствующие “току лимфы” бюстгальтеры как-то задерживают токсины в тканях молочных желез, что ведет к раку. Но пока это заявление бродит по просторам интернета, ни одно достоверное исследование это не подтвердило.

Научно доказано, что факторами для развития рака груди является возраст женщины (50 лет и старше), наследственность, и нарушение гормонального фона. Бюстгальтера в этом списке нет, поскольку рак молочных желез сам по себе он не вызывает.

Но в некоторых ситуациях бюстгальтер на самом деле может навредить и способствовать развитию болезни, если она уже запустилась как результат мутации. Дело в том, что иммунная и лимфатическая системы должны очищать организм от раковых или других нетипичных клеток, токсинов и пр. А если бюстгальтер пережимает грудь, то он, соответственно, задерживает эти вещества в организме и затрудняет лимфатический дренаж.

Но не стоит впадать в крайности и выбрасывать все бюстгальтеры. На самом деле, нижнее белье – это вещь необходимая и современной женщине непросто, а то и невозможно, от нее отказаться. Придерживайтесь рекомендаций, и тогда выбранное белье будет не только красивым и удобным, но и безопасным для вашего здоровья:

1. Не экономьте на собственном здоровье и выбирайте качественное белье;

2. Обязательно надевать белье (лучше специальное) во время занятий спортом и при любых повышенных физических нагрузках;

3. Носите только правильно выбранные по размеру бюстгальтеры.

Миф 2: Чем бюстгальтер светлее, тем он незаметнее.

Правильнее чем ближе цвет бюстгальтера будет к тону вашей кожи, тем он будет незаметнее. Поэтому лучший вариант – бюстгальтеры телесных оттенков, они всегда останутся инкогнито. А женщинам с темной кожей следует выбирать бюстгальтеры темных цветов, сочетающиеся с тоном кожи.

Миф 3: В основном поддерживают чашечки.

Не чашечки, не косточки и не лямки делают самую тяжелую работу, а «пояс» бюстгальтера. Лямки просто заставляют чашечки прилегать к груди, а пояс обеспечивает 90% поддержки. Поэтому, важно найти бюстгальтер с поясом, который прилегал бы к телу и не съезжал при движении. Это разрушает еще один миф: нет волшебного бюстгальтера, который не выделялся бы на спине, чего так боятся некоторые женщины. Потому что пояс должен быть прилегающим – не удушающим, но очень плотным, поэтому у многих из нас выступает линия на спине. На самом деле, нет повода расстраиваться из-за этого. «Дело вашего бюстгальтера – поддерживать».

Миф 4: Если маленькая грудь можно ходить без бюстгальтера.

Среди многих представительниц прекрасного пола бытует мнение о том, что маленькая грудь не нуждается в поддержке и можно ходить без бюстгальтера. Специалисты данное мнение опровергают, и рекомендуют девушкам даже с нулевым размером бюста не отказываться от этой детали гардероба.

Во-первых, прикрывать грудь, все же нужно из эстетических соображений. Согласитесь, будет не очень удобно, если выступающие из-под одежды соски будут постоянно привлекать внимание окружающих.

Во-вторых, при помощи правильно подобранного бюстгальтера можно визуально придать груди немного дополнительного объема, что позволит носить одежду различных фасонов: облегающую, с декольте и пр.

В-третьих, доктора утверждают, что не только большой, но и маленький бюст нуждается в поддержке.

Если вам нужен бюстгальтер на маленькую грудь, обратите внимание на следующие моменты:

1. Выбирайте модели с уплотненными чашками;

2. Бюстгальтер №1 для обладательниц маленькой груди – это пуш-ап, который поднимает грудь вверх, визуально увеличивая ее объем;

3. Модели с диагональными или вертикальными швами помогут визуально увеличить маленькую грудь. Также подойдут модели с V-образными выточками;

4. Хорошо будут смотреться бюстгальтеры с тонкими бретелями. Чем шире они будут расположены, тем лучше;

5. Декоративные элементы, такие как драпировка, кружево, гипюровые вставки также способны преобразить маленький бюст и сделать зону декольте более женственной и соблазнительной.

Миф 5: Без бюстгальтера грудь обвиснет.

Одним из наиболее распространенных мифов является утверждение о том, что если перестать носить бюстгальтер, то грудь быстро обвиснет. Именно по этой причине многие молодые девушки и женщины зрелого возраста практически не снимают с себя этот предмет туалета, опасаясь таких неприятных последствий.

Данное мнение является ошибочным, поскольку из-за постоянного ношения бюстгальтера грудь станет слабой и зависимой от искусственной поддержки. Это происходит из-за ослабления природного механизма (мышц и связок), в результате грудь теряет способность поддерживать саму себя. Результаты многочисленных медицинских исследований доказывают, что естественная нагрузка на связки от веса груди предусмотрена анатомически и не способствует их растяжению. Бюстгальтер влияет на форму и обеспечивает дополнительную поддержку груди только во время его ношения.

Миф 6: Бюстгальтер можно носить постоянно.

Большинство докторов не рекомендует носить бюстгальтеры слишком долго, поскольку грудь, как и другая любая часть тела, нуждается в обновлении и отдыхе. Поэтому старайтесь не носить бюстгальтер более 12-ти часов в сутки и обязательно снимайте его на ночь.

Это делается для того, чтобы не допустить атрофию связок. Необходимо освобождать грудь от давления и обеспечивать необходимое крове — и лимфообращение. Также если во время ношения или сна бюстгальтер будет сдавливать тело и врезаться в кожу, это может повредить ткани молочных желез. Особенно доктора обращают внимание на бюстгальтеры с жесткими каркасами, которые могут травмировать во время сна, и модели, в которых создается парниковый эффект и грудь не «дышит».

Миф 7: Бюстгальтер нужно стирать не чаще, чем один раз в неделю.

Это утверждение может быть правдой, только если вы надеваете его всего пару раз за семь дней. Из-за постоянного плотного контакта с телом, бюстгальтер нуждается в постоянной стирке – чем чаще, тем лучше. Так что идеальный вариант – запастись как можно большим количеством этого предмета гардероба. По статистике, в среднем у каждой женщины есть девять бюстгальтеров. Как правило, семь сексуальных кружевных моделей, которые большую часть времени проводят в ящике комода, и два практичных, которые женщины действительно носят.

Эксперты советуют менять пальто каждые 4-5 лет (хотя качественная модель может служить вам десятилетиями). Обувь при частом использовании изнашивается за полтора — два года. А как быть с нижним бельем? Каков его срок годности? Точный ответ на этот вопрос вам никто не сможет дать. Можно лишь посоветовать, не экономить на покупке нижнего белья, выбирая модели из качественных материалов — так они прослужат вам дольше.

А что вы думаете по этому поводу?

Опубликовано Оставить комментарий

Бюстгальтеры для открытых нарядов: стильно, модно, незаметно

Самые невообразимые открытые наряды с витрин магазинов так и манят. Такая одежда выглядит эффектно и сексуально. Но тут просыпается прагматичная сторона вас и начинает задавать вполне логичный вопрос: «А как это носить и что надеть под низ?». Согласитесь, это не повод лишать себя красивейшего наряда, а окружающих — визуального удовольствия. Даже обладательнице внушительной коллекции нижнего бельишка приходится осознавать, что этого не вполне достаточно в некоторых случаях. Ведь кому оно нужно, чтобы образ идеальной красотки поломала какая-то неудачно вылезающая бретелька? А совсем отказаться от белья для откровенных образов — не всегда выход. Давайте рассмотрим разные варианты открытых нарядов и разберемся, какие бюстгальтеры подойдут под них:

1. Под открытую спину можно подобрать силиконовый бюстгальтер. Но . тут стоит учитывать, насколько прозрачная лямка будет уместна. Детали, как ни крути, важны. Также учитывайте глубину выреза. Если он не по то самое место, где спина уже давным-давно завершилась, то отличное решение – бюстгальтер — трансформер.

Для экстремально открытой спины подойдет боди, разумеется, с вырезом сзади, но исключительно для нарядов, у которых открыта лишь спинка. А вообще можно не скрывать так отчаянно шлейки, если найти вариант с красивой бретелью, которая не то что не испортит образ, а еще и знатно его дополнит.

Для неглубокого выреза сзади и при наличии бретелек или рукавов на платье можно купить специальный бюстгальтер с длинной лямкой или снять дополнительную бретельку с другого бюстгальтера. Пристегните лямку за один конец бюстгальтера сзади, оберните вокруг туловища и пристегните её за второй конец.

2. При глубоком декольте красивую грудь прятать ни в коем случае нельзя. Вечернее платье с вырезом — лучшее тому подтверждение. Смотрим на форму выреза и глубину и выбираем соответствующую модель на бретельках, без или бюстгальтер — невидимку. Для экстремального декольте подойдут накладки на соски и отдельные силиконовые чашечки. Такие накладки, как и бандо, подходят для девушек с небольшой грудью, которую они способны надежно фиксировать и поддерживать. Единственный недостаток такого бюстгальтера состоит в том, что он создается из синтетического материала и плохо подходит для носки в жаркую погоду, когда тело потеет. Зато, если вы ищете бюстгальтер для сочетания с вечерним платьем с открытой спиной, то такая модель подойдет вам идеально. Когда декольте не особо глубокое, выбирайте открытый бюстгальтер в цвет — и вопрос решен. Обязательно смотрите на форму вырезов — благо, бюстгальтеры сейчас бывают какие угодно.

3. Спонсор открытых плечиков – бюстгальтер — балконет. Такой бюстгальтер еще и «оформит» декольте в лучшем виде — 2 в 1. Если вам нужно приподнять грудь, тогда выбирайте бюстгальтер с уплотненной чашкой, если необходимо только придать форму, то с мягкой. Причем некоторые «мягкие» варианты подарят вам немыслимый комфорт. Я говорю о бюстгальтерах — топах. Стильно, а главное удобно, будто вы и вовсе решили пройтись без белья. Классический бюстгальтер такого типа представляет собой отрезок эластичной ткани, которая фиксирует грудь и слегка приподнимает ее. Бретели в таком бюстгальтере либо совсем отсутствуют, либо при необходимости снимаются.

Многие боятся, что модель такого кроя не сможет нормально поддерживать грудь и будет постоянно сползать. Но это невозможно из-за особенностей кроя лифчика. По бокам модель бандо дополняют специальные фиксирующие вставки и косточки, которые помогают поддерживать грудь в нужном положении. Для пошива бюстгальтеров бандо могут использоваться разные материалы. Как правило, отрез ткани из одного материала дополняется вставками из геля или силикона, которые приподнимают грудь. Внешний вид бюстгальтеров бандо может дополняться вышивкой, вставками из кружева или гипюра и аппликациями. Бюстгальтер такой модели подойдет девушкам с небольшой или средней грудью. А вот если у вас объемная и пышная грудь, то стоит отдавать предпочтение другим видам нижнего белья, которые способны обеспечивать полноценную поддержку груди.

Нельзя не упомянуть и о топе — бюстье. Это бюстгальтер с ноткой корсета. Отдавайте предпочтение гладким вариантам — тогда ваш образ будет безупречным. Кружевные, разноцветные «братья» и варианты с фурнитурой приберегите для самостоятельной роли в каком-то из ваших летних образов.

4. Если наряд на одно плечо, то на помощь вам придет бюстгальтер — трансформер, который умеет «извиваться» на вашем теле как угодно. В такой модели лямки отсутствуют, а их место занимают длинные бретели, которые фиксируются намного ниже лопаток. Таким образом, место их пересечения незаметно в разрезе наряда. Подобный бюстгальтер не причиняет дискомфорта и отлично фиксирует грудь в нужном положении. В некоторых моделях — трансформерах лямки бюстгальтера скрещиваются не на уровне поясницы, а наоборот, чуть выше. Подобные бюстгальтеры выпускают многие бренды, от совсем элитных, до более дешевых и доступных практически каждой девушке. Можно просто надеть бюстгальтер без бретелей.

5. Если у вас вырез-лодочка, то, как всегда выручит бюстгальтер без бретелек, но можно воспользоваться и обычным. У каждой новой вещи есть ленты-петельки для крепления на вешалке. Обрежьте их до небольшой длины и пришейте застёжки — кнопки. Теперь вы сможете незаметно закрепить бретельки под одеждой. Если бюстгальтер под открытый наряд вам нужен не на постоянной основе, а на один вечер, то не обязательно покупать новое нижнее белье, можно изменить внешний вид старого бюстгальтера. Классический бюстгальтер вполне можно сочетать с одеждой с открытой спиной и для этого придумали не один лайфхак, существенно упрощающий жизнь.

Нет одного определенного типа бюстгальтера для открытого наряда. Он подбирается с учетом объема груди, наличия декольте и степени открытости спины. Любой комплект белья должен полностью соответствовать параметрам фигуры. Правильно подобранное белье — важный нюанс при создании красивого образа. Нижнее белье было и остается тайным оружием женщины. Любая одежда гораздо лучше сидит и выгоднее подчеркивает достоинства фигуры, если под ней правильное белье, подходящее по размеру и подобранное с учетом нюансов фигуры.

При выборе бюстгальтера также обращайте внимание на качество материала. Бюстгальтер прилегает к телу максимально близко, поэтому он должен быть выполнен из натуральных тканей, не вызывающих раздражения. Женская грудь очень нежная и чувствительная, поэтому ее нельзя травмировать узким бельем с косточками, впивающимися в кожу.

Уже читаю ваш немой вопрос: «все это хорошо, но где все это купить?». А все проще простого, Goldmay.ru позаботился о модницах и решил это за вас. Вам осталось только заглянуть в наши каталоги и подобрать свой идеальный бюстгальтер.

Опубликовано Оставить комментарий

Женское ночное белье – красиво и удобно

Когда день близится  к завершению и можно позволить себе расслабиться, распустив волосы и переобувшись в домашние тапочки, все же хочется оставаться по-прежнему сексуальной и женственной, даже без каблуков и макияжа. В этом нам поможет правильно выбранное ночное белье или одежда для сна. Если вы все еще спите в старой футболке мужа или растянутой пижаме десятилетней давности, значит, пришло время провести зачистку интимного гардероба и порадовать себя красивыми обновками в виде шелковых пеньюаров, полупрозрачных сорочек и сексуальных пижамок.

Красивое нижнее белье поднимает настроение женщине, посылает сигналы мужчине, повышает самооценку. Надо всегда носить только качественное красивое белье, а не бабушкины панталоны. Сегодня, магазины дамского белья предлагают огромный ассортимент самых разнообразных пижам, сорочек, халатов, пеньюаров и прочих милых штучек. С трудом верится, что имели место такие времена, когда не существовало одежды на ночь.

Сон это время отдыха и покоя, так что ночное одеяние должно сочетать в себе комфорт и изящество. При выборе белья для сна первым делом обратите внимание на его цветовую гамму: черный выгодно оттенит вашу белоснежную кожу, красный — превратит в роковую соблазнительницу, а вот для спокойного сна выбираем пастельные оттенки — белый, бронзовые тона, кофейные, жемчужно-серебристые, бежевые.

Нижнее белье для сна должно быть изготовлено из качественных тканей, к примеру, хлопка или шелка, чтобы во сне тело отдыхало, а не томилось под натиском синтетики. Также важно обращать внимание на то, как обработаны швы, подходит ли модель пижамы или сорочки под вашу фигуру, чтобы отдыхать можно было не только красиво, но и с комфортом. Ночная одежда не в коем разе не должна стеснять движения.

Задаваясь вопросом, в каком белье спать, перед покупкой помимо ткани стоит оценить и для какого времени года покупается изделие, и в какой модели вам будет удобнее. У вас в спальне всегда тепло, тогда можно смело выбирать легкие короткие сорочки на бретелях. В зимнее время вас идеально спасет от холода ночная рубашка, сшитая из мягкой теплой ткани и имеющая длинные рукава.

Многие комбинации для сна украшают кружевами и ленточками. Здесь стоит обратить внимание на их жесткость: не будете ли вы испытывать дискомфорта, и не возникнет ли раздражение кожи. При наличии пуговиц на ночном белье или другой отделки, которая имеет выпуклые формы, стоит задуматься, не будут ли они мешать вашему сладкому сну.

Прежде чем выбирать себе белье для сна следует знать:

  1. Для женщин, имеющих средний рост и нормальную полноту, рекомендуется обратить внимание на сатиновое или шелковое белье для сна. При маленьком размере груди можно выбрать узкую модель белья, а кто имеет пышные формы лучше приобрести широкую комбинацию или пижаму — так грудь будет выглядеть аккуратнее.
  2. Обладательницам идеальной фигуры — можно обратить свой взор на яркие комплекты шелкового ночного белья. Не стоит скрывать красивую фигуру за бесформенными изделиями.
  3. Полненьким девушкам невысокого роста стоит отказаться от широких бермуд и длинных пижам. А вот укороченная комбинация для сна с мини шортиками и футболкой в комплекте визуально скроет недостатки фигуры.
  4. Тем, кого не отнесешь к «дюймовочкам» рекомендуется выбирать слегка прикрывающие бедра пижамы с вертикальным рисунком — это подчеркнет длину ваших ног.

Разновидности женского белья для сна:

  1. Ночные сорочки — традиционная и комфортная одежда для сна, которая нравится практически всем женщинам. В зависимости от своих предпочтений, а также от времени года можно выбрать шелковую, хлопковую или полупрозрачную кружевную сорочку. Преимущество этого белья для сна в том, что вы всегда будете выглядеть женственно и сексуально, при этом, не ущемляя себя в комфорте. Те времена, когда ночная сорочка ассоциировалась с бесформенным одеянием из вечно мнущейся ткани с неопределенным рисунком остались позади. Если вы обладательница пышных форм, то вашу аппетитность подчеркнет короткая воздушная ночная рубашка со сборками на груди, отделанная кружевом или вышивкой. Стройная женщина сразит наповал свою вторую половину в ночной комбинации с приталенным силуэтом из струящегося атласа. Необыкновенно сексуально выглядит любая женщина в открытой черной или красной ночной комбинации с высокими разрезами по бокам и глубоким декольте на спине.
  2. Одна из незаменимых деталей ночного гардероба – это халатик. Он может быть из шелка, атласа или кружева и использоваться как декоративный элемент, который можно набросить поверх сорочки. Также в запасе всегда должен быть уютный байковый или махровый халат, который согреет весеннее — осенними промозглыми вечерами.
  3. Пижамы, пожалуй, является апогеем комфорта и удобства. Состоят они из двух предметов – кофточки и брюк или маечки и шортиков. Материалы для пижам используются самые разные – хлопок, вискоза, шелк, атлас, кружева. Идеально, если в вашем гардеробе будет, по крайней мере, пара пижам для теплого времени года из легких тканей, а также парочка моделей потеплее. В таком комплекте вы сможете не только крепко и безмятежно спать, но и проводить выходные дни дома.
  4. Неглиже — разновидность эротического белья, подчеркивающего прелести женской фигуры. В отличие от «тематических» моделей, неглиже более сдержанно, хотя шьется из прозрачных или полупрозрачных тканей.
  5. Бебидолы — очень милые коротенькие ночнушки на тоненьких бретельках. Шьются они из легкой струящейся ткани и смотрятся немного по кукольному. Возможно, каждый вечер выглядеть как сладенькая девочка вам и не захочется, но иметь в своем арсенале такую милую ночнушку не помешает.
  6. Эротические комплекты — спать, конечно, в таком белье каждую ночь задача не из простых, да и задумано оно совсем не для этого. Облачившись в сексуальное белье, вы сможете соблазнить и увлечь мужчину без особых усилий. Поэтому, как вы понимаете, надевать такие комплекты имеет смысл по особым поводам и уж точно не для сна.

Как гласит статистика, в зависимости от своего характера 60% женщин предпочитают спать в сорочке, в пижаме всего 20%, ну а в костюме «Евы»- спят остальные респонденты.

Выбирая ночной комплект, обращайте внимание на отсутствие швов, которые могут вас побеспокоить во время сна, и прочность бретелек. Чтобы сделать визуальный акцент на груди, надевайте топы с V-образным вырезом впереди и оборками. Рекомендуется отдавать предпочтение ночному белью из натуральных тканей – хлопка или шелка, с незначительным наличием синтетических добавок, которые позволяют сохранять форму одежды длительное время. Интересно смотрятся ночные комплекты ярких неожиданных цветов.

На каком бы ночном белье вы ни остановили свой выбор, главное, чтобы вы чувствовали себя в нем комфортно и уверенно. И не забудьте подобрать халатик или пеньюар для вечерних и утренних процедур, который будет идеально сочетаться с ночным бельем и подчеркивать Ваш безупречный во всем вкус.

Если вы хотите, чтобы вас любили, полюбите сначала себя сами. Почему бы не вспомнить эту мысль, выбирая ночное белье? Надевая перед сном модное, красивое и удобное ночное белье, вы не только поднимаете собственное настроение и дарите приятные минуты близкому человеку, но и подсознательно даете себе установку на только хорошие сны в эту ночь.

Как мы убедились современная ночная мода весьма и весьма разнообразна, кто-то предпочитает порхать в легком легкомысленном пеньюаре, кто-то ценит комфорт и практичность и отправляется в магазин за пижамой, а  кому-то хочется произвести впечатление на вторую половинку с помощью прозрачной сорочки. Выбор остается за вами. Если же вы чувствуете себя комфортно в той мешковатой пижаме или габаритных футболках мужа, вам все равно следует подумать дважды — является ли это тем, чего вы действительно хотите. Всегда ваш интернет-магазин нижнего белья и одежды Goldmay.ru.