В настоящее время существуют противоречивые данные об эффективности коллагеновых добавок. В то же время это стало обычной практикой среди людей, стремящихся улучшить состояние кожи, волос и суставов.
Казалось бы, никакой логики принимать нашумевший «белок молодости» нет — он всё равно расщепляется до отдельных аминокислот. Но есть исследования, которые говорят об обратном. Результаты этих исследований можно почитать в прикрепленном фото (вы же знаете, как я люблю факты).
Как говорит медицина, первое заметное снижение выработки коллагена наблюдается уже в возрасте 25 лет. А изменения, которые фиксируются уже на визуальном уровне, происходят в 35 лет. Но имейте ввиду, что ни только от возраста зависит скорость выработки коллагена. Огромное влияние на внешность и состояние организма оказывает питание, уровень нутриентов, пристрастия к вредным привычкам, а также ряд других факторов, под действием которых этот белок быстро распадается.
Очень часто от недостатка коллагена страдают любители загорать, так как ультрафиолет способен быстро разрушить фибриллярный белок. Поэтому у загорающих людей кожа тонкая, быстрее стареет и склонна к появлению морщин.
Также следует отметить, что есть случаи, когда коллаген у конкретного человека не работает. Объяснить это можно достаточно легко: главное отличие белка от других макронутриентов – это то, что у нас нет его депо. В нашем организме его существует ровно столько, сколько нам необходимо здесь и сейчас. Организм не может его запасать. Поэтому, если мы недополучаем белки, то у нас появляются дефицитные состояния.
При поступлении достаточного количества коллагена в наш организм, в первую очередь он начинает расходоваться на базовые потребности. Потом происходит насыщение в клетках и межклеточного пространства, ну а дальше уже остальные органы. Поэтому, если вы хотите получить результаты на коллагене, вам нужно сначала закрыть все базовые потребности в белке и только потом вы начнете получать внешние изменения.
Друзья, интересно услышать ваше мнение относительно коллагена. Принимаете или не верите в эффективность нашумевшей добавки?