Сразу отмечу, что рыбий жир и Омега-3 – это совершенно разные не равнозначные друг другу вещи. Жирная кислота Омега-3 – это одна из составляющих частей рыбьего жира.
Чаще всего рыбий жир проходит только минимальную очистку, поэтому имеет низкое содержание Омега-3 и высокую концентрацию примесей. Для современных же препаратов на основе Омега-3 рыбий жир проходит дальнейшую переработку, в результате которой очищается от большой доли примесей, а на выходе мы получаем концентрат с высоким содержанием полезных веществ.
Многочисленные исследования доказали безусловную полезность полиненасыщенных жирных кислот для здоровья.
Омега-3 жирные кислоты:
1. Являются составляющей частью клеточных мембран.
2. Нормализуют деятельность сердечно — сосудистой системы: укрепляют сосуды, снижают риск развития гипертонии, защищают от аритмии, в том числе и мерцательной, уменьшают риск развития инфарктов, инсультов и атеросклероза.
3. Снижают риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета 2-го типа.
4. Их достаточное поступление во время беременности снижает риск развития СДВГ, аутизма и задержки развития ребенка.
5. Укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям и воспалениям.
6. Улучшают состояние соединительных тканей: увеличивают подвижность суставов, снимают дискомфорт при движении, повышают эластичность связок и помогают в восстановлении хрящевой ткани.
7. Улучшают память и выносливость. DHA (докозагексаеновая кислота) является основной составляющей частью серого вещества в мозге.
8. Поддерживают красоту: улучшают состояние кожи, укрепляют ногти и предотвращают их ломкость, делают волосы здоровыми.
9. Снижают ПМС и его проявления.
10. DHA (докозагексаеновая кислота) является главным структурным элементом сетчатки глаза.
Представьте, от какого количества проблем себя можно уберечь, добавив в свой рацион Омега-3 жирные кислоты.
Как вы относитесь к данной добавке? Расскажите в комментариях. Возможно, ваш отзыв станет для кого-то решающим в вопросе ее необходимости.