«…Быстрая утомляемость, проблемы с памятью и концентрацией»
«…Проблемы с пищеварением, лишний вес»
Почему так много людей испытывают эти сложности вместо того, чтобы наслаждаться жизнью?
А все просто: огромный процент людей не помогают своему организму быть здоровым.
Каждое утро мы надеваем красивую чистую одежду, умываемся и завтракаем. И ни у кого не возникает вопроса — чистить зубы или нет, умываться или нет … Зато почему-то возникает вопрос пить витамины или нет, скушать кусок мяса и тарелку салата или перекусить бутербродом с колбаской и запить соком послаще.
Визуально мы все красивые и нарядные. И, когда, порой, случаются проблемы со здоровьем, живем в надежде, что само пройдет и рассосется. Увы, не рассосется, если не взять ответственность за свое здоровье в свои руки.
Каждый из нас пришел в этот мир абсолютно здоровым человеком (за исключением врожденных заболеваний, к сожалению). А то состояние, которое мы имеем на сегодняшний день — это результат накопления повреждений. Не важно, сколько тебе лет — одна неделя от роду или 50 лет. Все то, что происходит с тобой сегодня — это повреждения и сбои, с которыми организм не смог когда-то справиться, потому что ему просто не хватило ресурсов.
Забота о своем физическом теле полезна и для психического здоровья. Разум и тело сложным образом взаимодействуют и влияют друг на друга. Физическое заболевание может затруднить управление психическим благополучием.
Что касается еды – это вообще отдельная тема. С одной стороны — это наслаждение, а с другой — задачка со звездочкой для многих. А, между прочим, от того, какую пищу, мы потребляем, зависит здоровье ЖКТ, уровень энергии, работа мозга, внимание и концентрация.
Друзья мои, наше тело – это наша машина, которую мы взяли в аренду, погонять на земле. И если мы хотим здесь задержаться, разумнее было бы бережнее относиться к своему здоровью.
Мы с вами живем в достаточно агрессивной среде. Реалии нашего времени таковы, что существует большая необходимость поддерживать свой организм и помогать ему адаптироваться к современным условиям жизни.
Берегите себя и помните: «Ваше здоровье – это только ваша ответственность!»
Всех обняла, ваша Н. Журавлева.