G O L D M A Y

Секреты правильного питания

Нормальная микрофлора кишечника, если нет дисбактериоза, выполняет множество функций в нашем организме:

— Микрофлора кишечника участвует в ферментации нерасщепленных ранее компонентов пищи.

— В процессе жизнедеятельности в толстой кишке образуются факторы, которые отвечают за нормальное функционирование и деление энтероцитов (клетки кишечника).

— Продукты жизнедеятельности микрофлоры влияют на процессы всасывания воды, натрия, хлора, кальция, магния и других микроэлементов.

— Микрофлора кишечника оказывает выраженное влияние на моторику кишки.

— Продукты жизнедеятельности микрофлоры кишечника обладают антиканцерогенным и иммуномодулирующим действием.

— Микрофлора кишечника участвует в превращении холестерина в невсасывающийся в толстой кишке копростанол (то есть происходит выведение избыточного количества холестерина).

— Микрофлора участвует в синтезе важных биологически-активных веществ: витаминов группы В (В1,В2,В6,В12), фолиевой кислоты, витамина К и других. К примеру, бифидобактерии синтезируют аскорбиновую кислоту, бифидо- и лактобактерии способствуют всасыванию кальция и витамина D.

— Нормальная микрофлора кишечника способствует укреплению иммунной системы человека.

— Микрофлора кишечника влияет на возникновение и течение сахарного диабета 1 и 2 типа и других заболеваний.

— Микрофлора синтезирует факторы, влияющие на нормальную регуляцию ЦНС.

Почему же возникают такие неприятности, как вздутие живота, раздражение, повышенный сахар в крови и многие другие? Чего не хватает нашему организму?

А ответ, как и всегда в большинстве своем лежит на поверхности: неправильное питание, напряжение, стресс и отсутствие физической активности. Вот что так сильно сказывается на работе нашего ЖКТ да и вообще организма в целом.

Если ты хочешь улучшить качество своего здоровья и разобраться в том, какие процессы в тебе происходят и как сделать так, чтобы организм работал слаженно и не давал сбоев, я приглашаю тебя в свой чат.

Осведомленность и профилактика – твои главные ключи к поддержанию здоровья и благополучия в повседневной рутине жизни!

Добавить комментарий

Вернуться наверх